Qualidade de vida é respirar ar puro, se sentir bem e buscar o equilíbrio entre corpo e mente. O esporte é fundamental na construção de uma rotina saudável, e a Praia Brava em Itajaí oferece inúmeras oportunidades para movimentar o corpo.

A natureza exuberante, a orla de 3 km e a própria praia são um convite a ficar ao ar livre e praticar alguma atividade física. E há também opções indoor, academias, aulas de esportes individuais e coletivos. Se você está pensando em morar, investir ou visitar a Praia Brava vai encontrar inúmeras opções para praticar esportes em qualquer época do ano.

Mas quais são os esportes mais praticados na Praia Brava?

E onde você pode fazer estas atividades?

As respostas estão neste guia, uma lista detalhada do que fazer, onde fazer e porque incluir estas atividades físicas na sua rotina.

Primeiro vamos falar dos esportes praticados ao ar livre em contato direto com a natureza, depois as sugestões de modalidades esportivas que você pode fazer nas academias, estúdios, na área fitness do seu prédio e até em um dos bares da Praia Brava, se não acredita continue lendo.

Foto de um surfista chegando na Praia Brava em Itajaí. Ele está carregando a prancha na cabeça.

As ondas fortes e os tubos rápidos da Praia Brava atraem surfistas de todo o país.

Esportes na Praia Brava ao ar livre

No topo da lista do que fazer na Praia Brava está curtir o sol e mar, e o melhor de tudo é que você pode fazer isto enquanto pratica uma atividade física. Seguem abaixo os esportes ao ar livre mais praticados na Praia Brava, aproveite para escolher seu preferido.

Surfe, Bodyboard, Stand Up Paddle e Kite-Surf

A Praia Brava começou a atrair os primeiros surfistas lá na década de 70. Desde então as ondas fortes e os tubos rápidos fazem a alegria de surfistas locais e de gente que vem de longe para apreciar a beleza e as ondas do litoral norte catarinense.

A formação regular e a potência das ondas colocou a Brava no roteiro de campeonatos de surfe nacionais e internacionais como WQS Maresia Surf International e a Taça Governador do Estado/Mormaii Surf Pro. Mas são os surfistas amadores que dominam as ondas da praia, faça chuva ou faça sol.

Além das ondas perfeitas, o bairro da Praia Brava também oferece lojas de pranchas, equipamentos e roupas para quem pratica surfe, bodyboard, stand up paddle ou kite-surf.

Os iniciantes podem fazer aulas no Surf Camp, que fica bem no centro da Praia Brava, quase em frente a Av. Carlos Drummond. Mas se você acha que as ondas da Brava são potentes demais, outra opção é fazer suas primeiras aulas de surfe na Praia do Atalaia, mais tranquila e pertinho da Praia Brava. Procure o Nalu Surf Club e inicie sua trajetória no surfe sem medo.

Foto de dois times jogando beach tennis em uma das quadras da Praia Brava em Itajaí.

Já pensou em aprender a jogar Beach Tennis?

Beach Tennis

Do tradicional surfe passamos para o Beach Tennis que surgiu na Itália em 1987 e chegou ao Brasil em 2008. Embora seja um esporte novo para os brasileiros, o país tem o segundo maior número de praticantes em todo mundo, perdendo apenas para a Itália.

E na Praia Brava não é diferente, as quadras de beach tennis assim como o número de praticantes têm crescido exponencialmente.

O Beach Tennis mistura regras e técnicas do tênis tradicional, vôlei de praia e badmínton. Além de praticá-lo nas areias da praia, visitantes e moradores da Praia Brava também podem fazer aulas ou alugar quadras (ao ar livre ou cobertas) na Arena Brava Beach e outras arenas espalhadas pelo bairro.

Duas pessoas jogando futevôlei na Praia Brava, Itajaí, SC.

A quadra de futevôlei da Praia Brava é bastante concorrida, principalmente aos finais de semana.

Futevôlei

O futevôlei nasceu na década de 60 nas areias do Rio de Janeiro. De lá para cá, o esporte que mistura futebol com vôlei de praia se adaptou e profissionalizou, e hoje é praticado nas areias de todo o Brasil e do mundo.

A quadra de futevôlei na Praia Brava é bastante concorrida, principalmente aos finais de semana. Diversão garantida para quem joga e para quem gosta de assistir uma boa partida.

Três pessoas jogando frescobol nas areias da Brava, SC.

Outro clássico das areias, o frescobol domina a Praia Brava.

Frescobol

Outro clássico das areias brasileiras, o frescobol domina a Praia Brava. Durante o verão, o som da bolinha batendo nas raquetes serve de trilha sonora para quem está aproveitando o sol e o mar.

Este é um dos esportes mais democráticos da praia, não tem limite de idade e você nem precisa ter muita técnica para jogar. Aqui, o que vale é se divertir. Diferente do futevôlei e beach tennis, no frescobol você não tem um oponente e sim um parceiro, e o objetivo é manter a bolinha no ar o maior tempo possível.

Mulher correndo na Praia Brava em Itajaí. A praia está vazia e dá para ver o Morro do Careca no fundo.

Você prefere correr na areia ou no calçadão?

Corrida e Caminhada

Tanto na areia como no calçadão, a Praia Brava é um verdadeiro convite a esticar as pernas e apreciar a vista. A orla de 3 km conta com um calçadão largo onde corredores e caminhantes de todas as idades e estilos fazem seus treinos.

É possível ver atletas treinando para triátlon (mais sobre isto no próximo tópico), corrida de rua ou simplesmente fazendo aquela corrida leve que traz vários benefícios para a saúde. A praia Brava é um local estratégico para a prática da corrida, por possuir uma orla plana e também áreas com subidas e descidas acentuadas, como o Morro do Careca, a Estrada da Rainha e o Morro do Canto do Morcego.

A localização estratégica da Praia Brava também é perfeita para quem percorre longas distâncias. É possível iniciar o treino na praia e seguir até a Barra Sul em Balneário Camboriú ou até a Avenida Beira Rio em Itajaí. Nos dois sentidos, existem calçadas ou área demarcada para pedestre com sinalização. Você pode correr tranquilo e com certeza encontrará muitos outros corredores pelo caminho.

Ciclistas pedalando na ciclovia da avenida beira-mar na Praia Brava.

O ciclismo é um dos esportes mais praticados na Praia Brava.

Ciclismo

As dicas de corrida também valem para quem pratica ciclismo, outro esporte popular na Praia Brava. Um dos motivos para tantos adeptos é a infraestrutura da região. A orla da Praia Brava possui uma ciclovia de quase 3 km, e as ruas que conectam a Brava com os municípios vizinhos (Itajaí e Balneário Camboriú) são pavimentadas e grande parte conta com ciclovia ou ciclofaixa.

A infraestrutura das estradas para corrida e ciclismo fazem da Praia Brava um lugar ideal para quem treina triátlon. A cidade vizinha de Balneário Camboriú é sede de várias competições e Florianópolis (a 88 km da Praia Brava) recebe anualmente a competição do Ironman Brasil.

Para quem gosta de fazer cicloturismo, a região é o local perfeito. A prefeitura de Itajaí lançou um aplicativo que sinaliza as rotas de ciclismo na cidade, com trajetos urbanos e também pelo interior do município. Você pode escolher rotas de ciclismo de um dia ou passeios mais longos pela região Costa Verde e Mar, ou no Vale Europeu.

Skatista mostrando suas manobras no skate park Éden Praia Brava.

Esportes urbanos também têm seu espaço na Brava.

Skate

O skate é outra modalidade esportiva que tem crescido muito na Praia Brava. O calçadão da praia era o lugar preferido dos skatistas para praticar suas manobras, até que em 2016 a praia ganhou seu primeiro skate park, o Éden Praia Brava. O complexo conta com bares, restaurantes e uma disputada piscina de skate.

O skate, que já foi um esporte proibido nas ruas de São Paulo, virou sensação nacional após ganhar várias medalhas olímpicas. Hoje, ele é um dos esportes mais democráticos da Praia Brava. Meninas, meninos, crianças, adultos e muitos pais e filhos deslizam pelas ruas do bairro durante todas as estações do ano.

Fotos de parapentes voando no céu da Praia Brava, Itajaí.

O Morro do Careca na Praia Brava é um dos pontos mais procurados no litoral norte catarinense para a prática do voo livre.

Voo de Parapente

O que é aventura para alguns, é esporte para outros. E não é de hoje que o colorido dos parapentes e paramotores enfeitam o céu da Praia Brava. O Morro do Careca, na ponta sul da Praia Brava, é ponto de decolagem de voos livres e um dos lugares mais procurados para a prática do parapente no litoral norte de Santa Catarina.

Muitas pessoas fazem o voo duplo como uma experiência única, a oportunidade de ver lá do alto as belezas naturais da praia e região. Outros decidem aprender o esporte e se profissionalizar na arte de saltar de parapente. E quando se trata de praticar um esporte radical, todo o cuidado é necessário. A prática do voo livre é regulamentada pela ANAC (Agência Nacional de Aviação Civil), sendo importante procurar escolas e instrutores registrados na ANAC.

Para quem se interessa em voar de parapente na Praia Brava, a dica é entrar em contato com a Parapente BC para agendar um voo duplo ou ter mais informações sobre curso e aulas.

Esportes na Praia Brava para prática indoor

Deixamos as modalidades esportivas ao ar livre para falar dos esportes que podem ser praticados em quadras, academias, em casa e até mesmo na praia, como o Yoga.

Mulher praticando yoga ao nascer do sol na praia.

Praticar Yoga ao nascer do sol é um dos privilégios de quem mora na Praia Brava.

Yoga

Yoga é muito mais que um esporte, a prática busca o equilíbrio entre o corpo e a mente. São inúmeros os benefícios do Yoga para a saúde, e não importa se você pratica diariamente ou apenas algumas vezes por semana, na Praia Brava há lugar para todos.

O Yoga está presente em academias, nos estúdios de Yoga e até mesmo na área de lazer e esporte de residenciais como o Riva Praia Brava. Para quem gosta de praticar em grupo, a dica é participar das sessões de Super Yoga organizadas no Amaitê Praia, um restaurante, bar e balada na Praia Brava, anexo ao Infinity Blue Resort & Spa.

O ciclismo indoor é uma opção excelente para quem quer uma atividade de baixo impacto.

Ciclismo Indoor

O ciclismo indoor é uma modalidade de treino completa, que fortalece a musculatura, melhora o condicionamento físico e promove alto gasto calórico em um curto espaço de tempo. Isso sem falar que ajuda a aliviar o estresse e é ideal para quem busca uma atividade de baixo impacto nas articulações.

Na Praia Brava, o ciclismo indoor ganhou um toque especial com a BRSPINCycle. Localizado na orla, o estúdio oferece uma estrutura moderna com aulas dinâmicas e uma vista incrível do mar, tornando cada sessão ainda mais especial. Quem pratica diz que é a melhor maneira de começar o dia.

Mulher fazendo acrobacias do Pilates aéreo.

O pilates aéreo une os princípios do pilates com movimentos que lembram o circo e o balé.

Pilates

O pilates é uma atividade física que trabalha postura, equilíbrio, flexibilidade e força. Geralmente as aulas são individuais ou em pequenos grupos, o que faz desta atividade física um momento personalizado. Por isso, o pilates pode ser praticado por adultos e crianças, e é extremamente benéfico para idosos e gestantes.

Para quem quer dar uma chance ao pilates, o Brava Pilates Espaço de Saúde oferece aulas personalizadas e várias atividades físicas e de bem-estar.

Pessoas jogando pádel em um quadra fechada na Praia Brava.

Aula de pádel no Cuco Pádel na Praia Brava, Itajaí.

Pádel

A história do pádel na Praia Brava tem mais de 20 anos. Foi em 2001 que surgiu a primeira quadra de pádel no bairro, e desde então o esporte não parou de crescer e colecionar praticantes. O pádel é um jogo realizado em dupla que é dinâmico e exige muita atenção e velocidade dos participantes. Parece uma mistura entre o tênis e o squash.

O Cuco Pádel é o endereço para prática do esporte na Praia Brava. Com aulas e quadras para alugar, o Cuco é referência no pádel no município e região.

Academias e Estúdios de Artes Marciais

E se você não gostou de nenhuma das modalidades acima, é bom lembrar que na Praia Brava você também encontra academias, estúdios fitness e escolas de artes marciais. Seja você morador ou um visitante, não faltam opções para se manter ativo durante todo o ano.

Para quem busca treinos tradicionais ou funcionais, as academias da Praia Brava contam com equipamentos modernos, instrutores qualificados e ambientes confortáveis. Já os estúdios fitness oferecem aulas especializadas, como pilates, Yoga e cross training, ideais para quem prefere um acompanhamento mais personalizado ou quer explorar modalidades específicas.

As escolas de artes marciais também se destacam, oferecendo aulas de jiu-jitsu, muay thai e boxe, entre outras modalidades. Esses espaços são perfeitos tanto para quem deseja aprender técnicas de defesa pessoal quanto para aqueles que buscam um treino intenso e desafiador.

Independentemente da sua preferência, as opções são diversificadas e atendem a todas as idades e níveis de condicionamento físico, tornando a Praia Brava um lugar perfeito não só para morar, mas também para cuidar do corpo e da mente em qualquer estação.

Esportes na Praia Brava: como se manter ativo durante todo o ano

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